De accu opladen: 7 tips voor energiemanagement voor artsen in de ‘komkommertijd’

geplaatst in: topvorm | 0

Op ons dak liggen een heel stel zonnepanelen. Tijdens dit soort zomerse zonovergoten dagen, kijk ik regelmatig om mijn Solar-appje en zie ik hoeveel stroom ik produceer. Ik kan ook zien of mijn elektrische auto al volgeladen is en hoeveel stroom ik overhoudt aan het eind van de dag. Had ik maar zo’n App voor mijn artsen-batterij…

De zon schijnt niet altijd even regelmatig in ons land. Zeker niet in zorgland en de ziekenhuizen. Onze patiënten gaan misschien even op vakantie, maar hun ziekten niet. De vakantieperiode is in mijn vakgebied juist extra druk, veel collega’s zijn op vakantie, dus er komt een hoop extra werk op maar een paar schouders terecht. Noodzakelijk om het hoofd koel en de batterijen opgeladen te houden. Hieronder 7 tips om met opgeladen batterijen de zomer door te komen:

  1. zorg voor voldoende geblokkeerde spreekuurplekjes in je agenda: minsten 1-2/dag voor spoed- en waarneemafspraken
  2. bestel fruit, noten en andere gezonde en lekkere snacks op je afdeling en neem elke ochtend en middag even 5 min tijd er iets van te snoepen
  3. stel vergaderingen uit tot na de vakantie: je krijgt meestal weinig voor elkaar door afwezigheid van collega’s, spaar je tijd!
  4. patiënten vinden soms een vakantie-break ook fijn: als de medische conditie het toelaat, verleng het controle-interval tot in de herfst
  5. zorg voor minstens 1 vrije avond met je partner of vrienden door de week: regel oppas en doe dan niets of ga samen juist iets actiefs doen
  6. minibreaks: ga een weekendje weg, leen een huis van vrienden die op vakantie zijn, kampeer in het bos en breek er even uit
  7. nog relaxter: overweeg bovengenoemde zaken uit te besteden: vraag je secretaresse, au-pair, PA of je partner e.e.a. voor je te regelen en zorg uit handen te nemen

Voorkom een lege batterij, laad op tijd op!

 

Hans

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *